Pequenos grupos, atenção individual - As aulas de Pilates em máquinas decorrem em grupos de até 4 alunos, com acompanhamento próximo e um treino adaptado a cada pessoa, trabalhando mobilidade, força, postura, equilíbrio e flexibilidade para melhorar o movimento no dia a dia. Um ambiente pensado para criar uma rotina de exercício com confiança, acompanhamento e evolução contínua.
Treinar acompanhado é mais fácil - As aulas em dupla combinam Pilates em máquinas e treino funcional num acompanhamento personalizado para duas pessoas, com cada sessão adaptada aos objetivos e necessidades de ambas. Uma experiência que promove força, mobilidade, equilíbrio e bem-estar, tornando mais fácil criar uma rotina consistente enquanto partilha o treino e a evolução com alguém.
Um plano pensado só para si - As aulas individuais combinam Pilates em máquinas e treino funcional num plano totalmente personalizado, adaptado aos seus objetivos, necessidades e ritmo. Com acompanhamento exclusivo, trabalhamos força, mobilidade, equilíbrio e qualidade de movimento para cuidar do corpo com segurança e alcançar uma evolução consistente.
Mais formas de se movimentar - O grupo board oferece uma programação dinâmica de aulas em grupo, utilizando o aparelho Board e diferentes acessórios para criar experiências variadas ao longo da semana. Mat Pilates, Funcional, Abdómen, Glúteo e TRX são algumas das aulas, combinando força, mobilidade, equilíbrio e condicionamento numa forma mais livre e diversificada de manter o corpo em movimento.
O Estúdio de Pilates da Parede
HORÁRIO
Segunda - Sexta feira:
8h às 13h - 16h às 21h
Sábado:
8h às 13h
MORADA
Av. da República 1469, 2775-275 Parede - Cascais
CONTACTOS
Telemóvel: +351 925 319 218
Email: aboutmoveu@gmail.com
Obrigado por vossa mensagem!
TESTEMUNHOS
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Conheça o Move U
Agende uma aula experimental de 45 minutos e descubra como funciona o Pilates em aparelhos, conheça o nosso método e experimente os primeiros movimentos com acompanhamento do professor.
Não é necessária experiência prévia — todos os níveis são bem-vindos.
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