Um espaço para cuidar de si
No Pilates Move U acreditamos que as pessoas não procuram apenas um espaço para fazer exercício, mas um espaço onde se sintam acompanhadas.
Por isso, unimos Pilates em máquinas, treino funcional e atenção individual para que ganhe força, mobilidade e confiança para manter uma rotina que faz bem ao corpo e à mente.
Pequenos grupos, atenção individual.
As aulas de Pilates em máquinas decorrem em pequenos grupos de até 4 alunos, garantindo um acompanhamento próximo e um treino adaptado às necessidades de cada pessoa.
As aulas de Pilates em máquinas decorrem em pequenos grupos de até 4 alunos, garantindo um acompanhamento próximo e um treino adaptado às necessidades de cada pessoa.
Trabalhamos mobilidade, força, postura, equilíbrio e flexibilidade, ajudando a aliviar as queixas mais comuns do dia a dia, como dores nas costas, tensão cervical e desconforto nos joelhos.
Mais do que uma aula, criamos um ambiente onde é fácil manter uma rotina de exercício com confiança, acompanhamento e evolução contínua.
Um plano pensado só para si.
As aulas individuais combinam Pilates em máquinas e treino funcional num plano totalmente personalizado, construído de acordo com os seus objetivos e necessidades.
As aulas individuais combinam Pilates em máquinas e treino funcional num plano totalmente personalizado, construído de acordo com os seus objetivos e necessidades.
Com acompanhamento exclusivo, cada sessão é ajustada ao seu ritmo, promovendo força, mobilidade, equilíbrio e qualidade de movimento, seja para aliviar dores, recuperar a condição física ou melhorar o desempenho no dia a dia.
Um treino pensado para quem procura atenção individual, resultados consistentes e uma forma segura de cuidar do corpo.
Treinar acompanhado é mais fácil.
As aulas em dupla combinam Pilates em máquinas e treino funcional num acompanhamento personalizado para duas pessoas, permitindo que treinem juntas sem perder a atenção individual de cada uma.
Seja com um familiar, um amigo ou o seu parceiro de treino, cada sessão é adaptada aos objetivos e necessidades de ambos, promovendo força, mobilidade, equilíbrio, postura e bem-estar.
Treinar acompanhado torna a experiência mais motivadora, leve e consistente, ajudando a criar uma rotina saudável enquanto partilha o desafio e a evolução com alguém especial.
MENSALIDADES
Pequeno Grupo
1x por semana: 80€/mês
2x por semana: 145€/mês
Duplas*
1x por semana: 110€/mês
2x por semana: 200€/mês
1x por semana: 80€/mês
2x por semana: 145€/mês
Duplas*
1x por semana: 110€/mês
2x por semana: 200€/mês
Individual
1x por semana: 180€/mês
2x por semana: 350€/mês
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Ao primeiro pagamento é acrescido o valor de 30€ referente a inscrição e seguro anual obrigatório contra acidentes + pagamento antecipado da última mensalidade, que funciona como uma caução e pode ser parcelado em 2x ou adesão ao débito directo.
*valores por aluno
1x por semana: 180€/mês
2x por semana: 350€/mês
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Ao primeiro pagamento é acrescido o valor de 30€ referente a inscrição e seguro anual obrigatório contra acidentes + pagamento antecipado da última mensalidade, que funciona como uma caução e pode ser parcelado em 2x ou adesão ao débito directo.
*valores por aluno
HORÁRIO
Segunda - Sexta feira:
8h às 13h - 16h às 21h
Sábado:
8h às 13h
MORADA
Av. da República 1469, 2775-275 Parede - Cascais
CONTACTOS
Telemóvel: +351 925 319 218
Email: aboutmoveu@gmail.com
Mensagem enviada!
Av. da República 1469, 2775-275 / Parede, Cascais, Portugal