Pequenos grupos, atenção individual - As aulas de Pilates em máquinas decorrem em grupos de até 4 alunos, com acompanhamento próximo e um treino adaptado a cada pessoa. Trabalhamos mobilidade, força, postura, equilíbrio e flexibilidade para melhorar o movimento no dia a dia. Um ambiente pensado para criar uma rotina de exercício com confiança, acompanhamento e evolução contínua.
Um plano pensado só para si - As aulas individuais de Pilates em máquinas num plano totalmente personalizado, adaptado aos seus objetivos, necessidades e ritmo. Com acompanhamento exclusivo, trabalhamos força, mobilidade, equilíbrio e qualidade de movimento para cuidar do corpo com segurança e alcançar uma evolução consistente.
Treinar acompanhado é mais fácil - As aulas em dupla em Pilates em máquinas num acompanhamento personalizado para duas pessoas. Com cada sessão adaptada aos objetivos e necessidades de ambas. Uma experiência que promove força, mobilidade, equilíbrio e bem-estar. Tornando mais fácil criar uma rotina consistente enquanto partilha o treino e a evolução com alguém.
Mais formas de se movimentar - Mais possibilidades dentro do teu plano. As tuas aulas não precisam de ser sempre iguais. Além do Pilates, podes utilizar as aulas do teu plano em modalidades como TRX, Treino Funcional, Glúteos, Abdómen e Aulas Especiais, de acordo com a programação disponível. Pilates num dia. Um treino diferente no outro.
O Estúdio de Pilates da Parede
HORÁRIO
Segunda - Sexta feira:
8h às 13h - 16h às 21h
Sábado:
8h às 13h
MORADA
Av. da República 1469, 2775-275 Parede - Cascais
CONTACTOS
Telemóvel: +351 925 319 218
Email: aboutmoveu@gmail.com
Obrigado por vossa mensagem!
TESTEMUNHOS
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Conheça o Pilates Move U
Agende uma aula experimental e descubra como funciona o Pilates em aparelhos, conheça o nosso método e experimente os primeiros movimentos com acompanhamento do professor.
Não é necessária experiência prévia — todos os níveis são bem-vindos.
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Não é necessária experiência prévia — todos os níveis são bem-vindos.