PT DUO PILATES
45 minutos - 2 alunos
Esta aula permite que você tenha um parceiro de treino, pode ser um familiar ou amiga(o), enquanto desenvolve a força do âmago, aumenta a flexibilidade e melhora o equilíbrio. Tudo isso com a vantagem de que quando vocês praticam juntos, vocês vão relaxar, se divertir e provavelmente irão progredir mais depressa.
PT DUO PILATES + TREINO FUNCIONAL
45 minutos - 2 alunos
Já sabe que o Pilates por si, pode proporcionar diversos benefícios em seu corpo.
Saiba também que o mesmo pode ser praticado com a junção de exercícios aeróbicos, melhorando não só o seu condicionamento físico, mas também a sua força e postura, além de poder oferecer ainda mais melhorias para o corpo como o emagrecimento e a tonificação. Tudo isso com a companhia do seu maior parceiro.
Saiba também que o mesmo pode ser praticado com a junção de exercícios aeróbicos, melhorando não só o seu condicionamento físico, mas também a sua força e postura, além de poder oferecer ainda mais melhorias para o corpo como o emagrecimento e a tonificação. Tudo isso com a companhia do seu maior parceiro.
