Aulas de Pilates em máquinas para pequenos grupos de até 4 alunos.
Nessa modalidade trabalhamos as queixas mais comuns, nomeadamente: má postura, dor na coluna, dor no joelho, tensão cervical etc. De forma a melhorar a mobilidade, flexibilidade e força muscular.
Aulas individuais de Pilates em máquinas.
O Pilates pode ser praticado por qualquer pessoa: homens, mulheres, idosos e gestantes, por ser suave e não ter alto impacto diminui o risco de lesões.
O Pilates pode ser praticado por qualquer pessoa: homens, mulheres, idosos e gestantes, por ser suave e não ter alto impacto diminui o risco de lesões.
De sedentários a atletas, um professor exclusivo te ajuda a ter a estratégia correta para que alcance seus objetivos com precisão.
Certamente vai se surpreender com a prática que promete respeitar o seu limite
enquanto te desafia do início
ao fim da aula.
enquanto te desafia do início
ao fim da aula.
AULA INDIVIDUAL
PILATES + TREINO FUNCIONAL
PILATES + TREINO FUNCIONAL
Já sabe que o Pilates por si, pode proporcionar diversos benefícios
em seu corpo.
em seu corpo.
Saiba também que o mesmo pode ser praticado com a junção de exercícios aeróbicos, melhorando não só o seu condicionamento físico, mas também a sua força e postura, além de poder oferecer
ainda mais melhorias para o corpo como o emagrecimento e a tonificação.
ainda mais melhorias para o corpo como o emagrecimento e a tonificação.
Aulas em duplas de Pilates em máquinas.
Esta aula permite que você tenha um parceiro de treino, pode ser um familiar ou amiga(o), enquanto desenvolve a força do âmago, aumenta a flexibilidade e melhora o equilíbrio.
Tudo isso com a vantagem de que quando vocês praticam juntos, vocês vão relaxar, se divertir e provavelmente irão progredir mais depressa.
AULA DUPLAS
PILATES + TREINO FUNCIONAL
Já sabe que o Pilates por si, pode proporcionar diversos benefícios em seu corpo.Saiba também que o mesmo pode ser praticado com a junção de exercícios aeróbicos, melhorando não só o seu condicionamento físico, mas também a sua força e postura, além de poder oferecer ainda mais melhorias para
o corpo como o emagrecimento e a tonificação.
o corpo como o emagrecimento e a tonificação.
MENSALIDADES
Pequeno Grupo
1x por semana: 80€/mês
2x por semana: 145€/mês
Duplas*
1x por semana: 105€/mês
2x por semana: 200€/mês
1x por semana: 80€/mês
2x por semana: 145€/mês
Duplas*
1x por semana: 105€/mês
2x por semana: 200€/mês
Individual
1x por semana: 180€/mês
2x por semana: 350€/mês
________________________________
Ao primeiro pagamento é acrescido o valor de 30€ referente a inscrição e seguro anual obrigatório contra acidentes e o pagamento da última mensalidade, que funciona como uma caução.
*valores por aluno
1x por semana: 180€/mês
2x por semana: 350€/mês
________________________________
Ao primeiro pagamento é acrescido o valor de 30€ referente a inscrição e seguro anual obrigatório contra acidentes e o pagamento da última mensalidade, que funciona como uma caução.
*valores por aluno
HORÁRIO
Segunda - Sexta feira:
8h às 13h - 16h às 21h
Sábado:
8h às 13h
MORADA
Av. da República 1469, 2775-275 Parede - Cascais
CONTACTOS
Telemóvel: +351 925 319 218
Email: aboutmoveu@gmail.com
Mensagem enviada!
Av. da República 1469, 2775-275 Parede, Cascais, Portugal