PEQUENO GRUPO
45 minutos - até 4 alunos
Aulas de Pilates em grandes equipamentos para grupos de até 4 alunos.
Nessa modalidade trabalhamos as queixas mais comuns, nomeadamente: má postura, dor na coluna, dor no joelho, tensão cervical etc. De forma a melhorar a mobilidade, flexibilidade e força muscular.
AULA INDIVIDUAL PILATES
45 minutos - 1 aluno
O Pilates pode ser praticado por qualquer pessoa: homens, mulheres, idosos e gestantes, por ser suave e não ter alto impacto diminui o risco de lesões. De sedentários a atletas, um professor exclusivo te ajuda a ter a estratégia correta para que alcance seus objetivos com precisão. Certamente vai se surpreender com a prática que promete respeitar o seu limite enquanto te desafia do início ao fim da aula.
AULA INDIVIDUAL PILATES + TREINO FUNCIONAL
45 minutos - 1 aluno
Já sabe que o Pilates por si, pode proporcionar diversos benefícios em seu corpo. Saiba também que o mesmo pode ser praticado com a junção de exercícios aeróbicos, melhorando não só o seu condicionamento físico, mas também a sua força e postura, além de poder oferecer ainda mais melhorias para o corpo como o emagrecimento e a tonificação.
AULA DUO PILATES
45 minutos - 2 alunos
Esta aula permite que você tenha um parceiro de treino, pode ser um familiar ou amiga(o), enquanto desenvolve a força do âmago, aumenta a flexibilidade e melhora o equilíbrio. Tudo isso com a vantagem de que quando vocês praticam juntos, vocês vão relaxar, se divertir e provavelmente irão progredir mais depressa.
AULA DUO PILATES + TREINO FUNCIONAL
45 minutos - 2 alunos
Já sabe que o Pilates por si, pode proporcionar diversos benefícios em seu corpo.Saiba também que o mesmo pode ser praticado com a junção de exercícios aeróbicos, melhorando não só o seu condicionamento físico, mas também a sua força e postura, além de poder oferecer ainda mais melhorias para o corpo como o emagrecimento e a tonificação. Tudo isso com a companhia do seu maior parceiro.
HORÁRIO
Segunda - Sexta feira: 8h às 13h - 16h às 21h
Sábado: 8h às 13h
MORADA
Av. da República 1469, 2775-275 Parede - Cascais
CONTACTOS
Telemóvel: +351 925 319 218
Email: aboutmoveu@gmail.com
Mensagem enviada!
Av. da República 1469, 2775-275 Parede, Cascais, Portugal